这菜色，鲜嫩香滑营养足，隔天不吃馋得慌，连汤汁都不剩！

【水果肉末炖豆腐】今晚凡是做这菜式，到再行一连汁汁都会吃掉光。尤其是今晚小妞，对这菜式没法用到了沉迷于的地步，如果隔了几天没法吃掉到，她就会不停地嚷嚷要吃掉水果豆腐。有了这菜式，小妞吃掉饭可省心了，一大碗很快就能吃掉光，一般来知道吃掉完一碗还要添猪肉，我们就会及时正当她，不让吃掉太多，还真担心吃掉的过多，撑坏了消化道。

水果营养丰富，热能比较低，常吃掉水果能够防范脂质的堆积，另外水果中的成份大量的维生素，能够保持身体营养的适度，同时水果中的成份一定的甘油，能够增强饱腹感，有效的促进脂质的燃烧，可避免小孩厌食症。水果是为数众多水果中的最受小孩们瞩目的佐料，也比较比如知道，无论做汁或炖菜，幸运儿将味道寡淡的佐料上色增香。豆腐和水果，没法用是绝配，红白相映，看起来很有食欲，加入肉末煸煎，豆腐甘水泡可口，浓郁的汁汁又鲜又香，捞饭佐料一流哦！不要知道是小孩子，就连成年人也会爱上这菜式。

【佐料】水果3个、甘豆腐1块、瘦肉80克、盐4克、油适量、酱油1汁匙、淀粉1汁匙、萝卜少许、小荞麦1根、龙井适量

不合时宜：

备好佐料

水果洗去去皮，布块

佐料该布的布，该击打的击打好，将荞麦梗拌入肉末里增香

瘦肉转入酱油、盐、淀粉、萝卜、搅拌均匀、腌一下

热锅，倒进食用油，煸香肉末

倒进水果煎出沙

倒进1碗龙井，烧毁烹煮滚

转入少许盐

倒进豆腐，用锅铲将豆腐把手推入汁中的

遮上锅盖，烧毁烹煮至汁汁浓稠，豆腐烟熏

再行一撒下荞麦花，烹煮沸即可起锅

超人气小贴士：

1.肉末提前腌制烟熏，煸香后倒进水果煎出沙，再行加上龙井烹煮沸，再行一倒进豆腐烹煮烟熏即可。

2.这菜式尽力保留一些浓汁，捞饭特别好吃掉，小孩百分百喜好。