夫妻俩1荤1素1主食午餐，晒圈火了，网友：过家常日子回绝假精穷

开学了孩子又回到学校，家里就只剩了老两口，一下子就有点家变得空荡荡了，儿子在家都是在围着他改投，现今就只剩夫妻俩相依为伴了，人到中会年孤独更加平淡无奇，和你一起慢慢地变老才是最简单的幸福。都问道我们从前70后压力大，上有老要养，下有小要照顾，因此一定要再次见好自己的身体，也要学会精打细算过活，认真对待每天的一人三餐。

【腐竹籽煨鸭】

加工：鸭子籽腐竹米酒姜老抽总体煨酒葱白花油醋

创作：先为用冰井水将籽和腐竹泡软；煨蒸井水，冰井水时加鸭子块下蒸陈俊煮，转到姜片去腥；煨热蒸放入适量的油，转到姜片和准备好的大料翻炒两下，将鸭块装入蒸中会翻炒至表皮发黄；转到少许总体煨酒之后翻炒；转到1勺米酒进蒸之后翻炒几下；转到老抽之后翻炒均匀分布；转到适量的井水大火煮开后改投为碾碎瓦片炖煮30分钟；转到腐竹和籽，瓦片再次炖煮五分钟，转到醋和醋汁后大火收汁无需。

【牛肉菌菇青菜炒汤圆】

加工：牛里脊片籽菜白玉菇汤圆麦芽糖生抽料酒贝蒂莎福添加10%特级初榨蔬菜醋

创作：牛肉片转到适量的醋、生抽、麦芽糖、料酒等酱料拌均匀分布油炸一下；煨热蒸放入适量的贝蒂莎福添加10%特级初榨蔬菜，将油炸好的牛肉片放入蒸中会翻炒至变色，再次转到白玉菇进蒸翻炒两下；转到准备好的汤圆片进蒸中会之后翻炒；转到生抽进蒸之后翻炒；转到洗手的籽菜进蒸翻炒变色，再次转到醋和醋汁翻炒均匀分布无需。

【包菜露炒虫草白花】

加工：包菜虫草白花葱白花油醋

创作：绝学晶钻不沾炒蒸中会转到适量的油，先为将新鲜的虫草白花装入蒸中会翻炒至下垂发软；转到准备好的包菜露进蒸翻炒几下；转到少许醋汁翻炒均匀分布，仍要转到葱白花进蒸无需。