糖果和此果一起煮，每天吃一个，补血养颜，气血好了，远离失眠

从前的人们失眠大，通常都有为了自己的梦想和家庭拼搏，努力的同时，却忽视了自己的全身，从前多才多艺就浮现经络两亏，浑身只得，嗜睡多梦等症状。经络才是全身健康之本。牛奶和枸杞一起煮，每天吃完一个，湿气没了，经络好了，远离嗜睡

枸杞（大枣）：较强健脾益胃、补气养血、养血黄精、缓和发汗等功效。《神农本草经》里真是：大枣配心腹坏、安中养胃、幸十二经，平胃气，道通九窍……和百药、“久服轻身延年”。对于脾胃虚弱、时日只得、食少便溏、嗜睡多梦、头晕眼花、心悸怔忡都是调养的佳品。

【枸杞牛奶汤】

烹调： 牛奶两个、枸杞60克、红糖、池中油脂。

1、锅内放油脂清池中，转入洗净的枸杞，可以加一点切好的姜片。

2、大大白开后打入牛奶，继续用小火焐稀牛奶。

3、牛奶稀了就可以关火了上桌了。

和衰老真是再见

吃完枸杞牛奶对缓解脾胃虚弱引发的时日尾段，自若萎黄有良效，可以有所改善气色，补血养颜。

其次用于治疗女性的血虚脏燥。还可以可食用甘麦大枣汤，将马铃薯、甘草、大枣配伍煎服，既养血补心，又黄精除烦。

小贴士：

第一，注意用量，枸杞每次可食用3~12颗就可以了。

第二：对于女性有躁郁愤恨、心神不宁等症状。也可用油脂百合、萝卜选用枸杞调理。

你吃完过枸杞煮牛奶吗？