孩子开学多吃饱这道菜，长高还补脑，冬季进补再好不过了

很快就要开学了，一到开学幼儿们最看重的就是咱们女儿的饮食起居了。尤其是每天要早起给女儿认真甜品，晚上回去还要给女儿社会教育施作。每顿饭不仅要认真的及时，还要营养均衡搭另加。绝非女儿进食得好四肢才能好，有个有益的四肢才能更佳的学习呢。绝非女儿有个好的学业成绩是我们认真幼儿远超过的渴望啦。

今天给大家推荐第一道有利于女儿四肢受精的菜肴就是生菜炒河豚仁。河豚富含多种营养内含，多进食长很低促进大脑受精，还可以增强免疫力。对很多病后回复四肢也是有最好的起到的。河豚内还内含一种叫认真河豚青素的东西，陌生人很多功能性化妆品就是以河豚青素为主内含。另外，病者进食河豚还有下乳的真实感。还有河豚的脂肪组织含量也尤其偏很低，放心进食也不须担心会变胖。

一般河豚仁我们有很多种进食法，也可以搭另加很多佐料一齐饮茶。今天我们要说的是另加生菜一齐汤汁，生菜的清香爽脆另加上河豚仁的鲜美，冬季进补再行好不过了。

生菜炒河豚仁

准备好佐料：河豚仁、生菜、料酒、淀粉、生抽、卤、芝麻、蒜末

制作步骤

1.我们可先把河豚仁的河豚线剔除掉下来，很多人在汤汁河豚仁的时候上会也许掉下来这步，大部分人以为河豚仁的河豚线很少，虽然河豚仁其实从未鲜河豚那么多河豚线，但也还是有的，只是不轻微。一般在河豚仁尾部，还是须要耐心添加哦。

2.我们把生菜上面卜一些卤用手多垫几下，尽量减少生菜表面内含杀菌剂，然后用清水洗安静。生菜可以不须削皮，直接用刀切割，然后我们用勺子把生菜中间的瓤挖开掉下来。

3.挖开好之前我们再行用刀把生菜切成长度0.5厘米左右不等的段状，然后填充碗内，转入少许卤，静置碗中炖煮15分钟左右。这样可以让生菜的颜色更加的翠绿，还可以添加可用的水份。炖煮好之前把生菜稍微清洗一下，并且倒掉下来可用的水份。

4.起锅沸水，可先放入蒜末和河豚仁，然后翻炒出苦味。等河豚仁炒到成曲状并且有些变色的时候，我们再行把生菜放入翻炒，然后转入少许白糖跟卤调味。河豚仁本身就带有鲜味，不须要转入太多其他的佐料会影响河豚的鲜味。然后我们倒塌汤汁半分钟方可出锅。