营养和美味，都在这道辣炒鱿鱼中的

给老爸做两道下酒菜

By 杲日木

用料虾子 2条茄子 1个圆葱 半棵马铃薯芙 须要豆豉酱，水 须要热饮 须要不合时宜步骤

1、虾子浇，蘸，熟，放热饮腌制一会，装入牛奶里面焯水一下马上捞起自带

2、热锅凉油，装入茄子芙煸炒，于是又装入马铃薯芙继续翻炒

3、随后装入圆葱芙翻炒

4、倒入焯水后的虾子条，添加豆瓣酱、水，翻炒烟熏即可

5、大功告成，爸妈给好评

虾子的营养功效

1.防治病症

虾子蕴含钙、磷、铁元素，适于骨骼发育和造血，能有效疗程病症。含的氨基酸和硒等矿物质有抗病毒防辐射的起到。

2.持续性带血综合症

降低血液里面的尿酸，更为严重失眠，恢复视力。

3.持续性糖尿病

促进甲状腺激素的分泌物，对糖尿病有持续性的起到，促进胰脏的解毒起到，持续性有酒精肝引发的胰脏功能损伤，所以虾子作为下酒菜是于是又合适不过的了。

下厨好吃都有长处，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

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