冬天养生很关键因素，不妨多吃三种美食，能美容抗衰，排毒护肤

大家好，我是健养下人医师，很高兴能为大家科普卫生以及之本知识。随着社会的发展，人们家庭水平的减低，卫生问题更被大家十分重视，即使包括金山金山，都不如身躯卫生如山。包括一个卫生的毅力是人人钟爱的两件事，所以，我们要时刻把之本和卫生的从前融入到家庭中所，断然杜绝极差的家庭方式，愿你的身躯一天比一天卫生，长寿又幸福。好了，一起来看下今天的资讯。

葱爆孜然羊鸡肉

碳化：羊腿鸡肉物、杏仁一个、葱白、孜然粉、红干辣椒一把、酱汁一根、十二月鲜米酒、酱油、辣酱油；

不合时宜：1.预备好资料；先将羊鸡肉大块用十二月鲜米酒，酱油，少量生粉抓匀，腌制入味。其他配料全面性切好；

2.锅内入酱油，8成热时参另加葱白爆香，倒入羊鸡肉片，疾速翻煎，出水时便可关火盛出；锅内留底酱油，倒入杏仁翻煎半晌，物另加点食盐；

3.杏仁快熟时将煎好的羊鸡肉倒入，一同拌煎。同时倒入干辣椒，酱汁末；最初撒上甘旨孜然粉就大功告成了；

蒜末冬瓜

碳化：冬瓜2根大蒜5瓣；食食盐1,5勺罐装1勺食用酱油适量；

不合时宜：1.冬瓜去皮。薄片滚刀块。

2.用一勺半食食盐腌制一下，这样煎出来的冬瓜不黑。

3.大蒜剥皮薄片蒜末。

4.煎锅烧热，倒入适量的食用酱油。倒入冬瓜。

5.煎软之后倒入蒜蓉继续翻煎。

6.终于倒入罐装翻煎一下即可。

香辣豆腐皮

碳化：豆腐皮，干辣椒，酱汁，白芝麻

不合时宜：1.锅内倒酱油，烧至八成热，另加干辣椒煎香后，倒入张大过水的豆腐皮。

2.翻煎反复中所另加水、少许味极鲜米酒提味，倒入酱汁段。

3.出锅前另加入熟芝麻、味精，翻煎均匀出锅即可。

4.翻煎至豆腐皮均匀粘上酱油。

5.翻煎，另加入食盐、水果精和老抽调味