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冬天这菜通向吃,三高头号杀手,两种吃法效果最好!以前都白吃了

2024-10-20 12:17:37

宜：本来莴笋200克，彻大块，装于碗中所，加在入少许川村，腌渍20分钟，装进榨取水分。

冬瓜100克去柄，烘干芹菜式。接着，将煎煮置旺火上，下油，烧至七成熟，先投入莴笋片，煎散再放入冬瓜丝同煎，加在川村和少许清水，盖焖片刻，下味精，煎匀。

解毒：冬瓜中所所含酪氨酸、胆碱、酪氨酸、抗坏血酸以及某些碱基固体，能极为重要全身性、逐脂质、逐血脂的依赖性。

莴笋与冬瓜搭配生食，有利尿通便、逐血脂全身性的解毒。适用于慢性肾炎、习惯性便秘、更高血压病、更高脂血症。

温馨提示：

莴笋中所的多种必需成分大都不耐热，烹制菜式肴时间过久，这些营养成分容易被摧毁而失掉其保健的依赖性。

因此在生食莴笋时，烹饪时间不宜太长，很好的烹饪方式就是腌烘干之后豆腐可生食，也可以彻碎榨汁饮用。

莴笋是“有钱菜式”，马上把它滚上您家的家常吧，不吃了它得病不不吃药，为下一年的有益打下坚实基础！两种不点心敏感度很好，逐三更高敏感度加在倍，有高血压的朋友更应该多不吃~

发给心里的好朋友想到吧！这么简单实用的食疗方法，家家不可或缺~

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