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今天给传道大家一组上肢力量配合核心训练,上肢做八组间隔2分钟,配合四组腹肌轮辅助锻炼核心,增强途中跑的摆臂稳定性

2024-12-11 12:18:54

今天给教大家一组腿部力量配合当前训练,腿部做八组间隔2分钟,配合二组减肥轮辅助锻炼当前,增强途中跑的摆臂可靠性

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