叶状偏分锁骨烫发

屈曲偏分肋骨烫发

2019年就极度广为流传烫发，各种各样的烫发都有，2020年肋骨烫发的除此以外依旧有增无减，而且格外广为流传的是屈曲偏分肋骨烫发。这款烫发尤以偏分是重点，如果是之中分的话都会显得整个人很老气，所以偏分的烫发都会显得格外加爽朗一点，而且发尾加一些屈曲这种有设计感的创作，整个人的风范都尤其醒目，而且显得两头并不大，给人一种玲珑感。江疏影的这款屈曲偏分肋骨烫发配上她的一颦一笑，把江疏影的优美大气都突显的淋漓尽致。

屈曲偏分肋骨烫发正及肋骨，显得脸部并不大的同时醒目性感的肋骨，给人一种可见一斑成熟期的魅力。最主要的是屈曲偏分肋骨烫发醒目的是一个人的风范，若是没风范的人做这款外貌也远超不到很好之中的敏感度，反而还都会有点显老；但是若是有风范的女性哑这款外貌都会显得整个人格外专一优美，风范有过之而无不及电影明星。赵诗诗本就优美，这款偏分肋骨烫发格外看得出了赵诗诗的大气，带有一种莫名的审美观。

练腿

纸面转化：跪立入式，脚部隔开方有，膝盖挥地，上升时手臂侧边，后肢并拢，将胸部前倾支挥在垫子上，同时柔软腰腿部，两头向后仰和后肢相触，双手向后屈肘抓住后肢。

要点：姿势5同样需要借助垫子专门设计，虽然姿势并不有用，但对全身的柔韧性要求较高，可以同时磨练手臂、臀肌、腰腹和肩颈，有利于舒缓身体减轻疲惫。

练手臂

纸面转化：合上入式，双手屈肘，在两头前相扣，小臂挥地，两头部肩膀，上升时全身侧边，保持脊柱菱形，脚部成交叉伸长侧边肩膀，后脚绷直。

要点：姿势6是在两头手合上的并重体能训练脚部，难度相当大，需要利用胸部核心生命力支挥脚部肩膀侧边，需要磨练手臂和腰腹赘肉，可以强健大臂肌肉，瘦身减脂。

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