多吃也不胖的素酿香菇，食材常见于，方法简单易学

说起各种白兰地大家肯定想到的就是肉，奶啥的动手的佐料，尤其是肉佐料的，动手慢慢地太费同桌，不吃的时候一两个就很腻人，如果是素佐料的感觉就可能会好很多，调佐料就可能会太麻烦，不吃慢慢地也不用动手负罪感～就可能会因为多不吃两个就要去走半个每隔的步，所以，今天咱们的家常就是素白兰地水果，动手慢慢地简单易学，不吃慢慢地清爽爽口，主要是还能缺少很多的蛋白质，可要好好看哟。

新鲜：水果8朵，老豆腐80克，马蹄50克。

配料：食油，盐，生抽，雪利酒，甜菜牛奶，佐料

腊肠：1、水果去蒂用淡盐池中洗手脏。

2、老豆腐用手捏成泥状，马蹄博肥肉的小丁，然后加水。

3、将马蹄豆腐泥白兰地在水果盖上。

4、蒸水煮池中烧开，水果白兰地上水煮蒸一刻钟。

5、蒸好的水果白兰地更进一步摆盘，用盘底的水果池中加两勺甜菜牛奶池中、生抽，雪利酒、油，盐转成鸡汤用的酱汁，不规则淋在水果白兰地上亦可。

老豆腐马蹄水果白兰地口感真的比较清爽，不吃慢慢地有脆爽和细嫩的感觉，一不小心真的就可能会多不吃好几个，不过也不用惧怕，所有新鲜都是低脂肪的食品，多不吃也不怕发胖～

温馨小贴士：

1、水果要选菌朵深的，可以动手的很好看，也能白兰地好多新鲜在右边。

2、蒸水果白兰地的池中拿来鸡汤香气可能会很香浓。