胃部不好不用愁，隔三差五吃此菜，健胃部理气又散寒，肠胃部越来越好

从前话说：十人九肠胃！时至今日，身边肠胃很差的密友更多，而且日趋年轻化了，无论如何您也是其中都一员吧？肠胃很差，可要学才会养肠胃了！现今就和大家共享一种对肺脏很好的配料，池上了，碰上这菜我不该低头，一次准买5斤，亲友常吃掉脾肠胃好！

传统意义穷困节奏快，很多人对自己的饮品不太重视，饮品没自然，过于辛辣油腻，再继续连带压力大，睡眠差，这些都是引致肠胃很差的理由。肠胃很差经常是因为经常性饮品违法引致的，所以不想肺脏更好也不是一朝一夕的事情！便是“三分靠治，七分靠养”，想让肠胃便好便地，要养变为好的饮品习惯。此外，还要多吃掉一些健脾肠胃的腐肉！现今就带您熟识一种健肠胃理燃又员外寒的配料，肠胃很差须要别离，隔2天吃掉一次此菜，健肠胃理燃又员外寒，肺脏更好！到底，它就是莴苣。

提起莴苣，大家都熟识吗？您那儿的超市莴苣常见吗？莴苣又称香丝菜、小莴苣、浑香或莴苣瑶。很多密友以为莴苣就是一种香料，此莴苣非彼莴苣，现今要说的可不是它！我们说的是莴苣“少年时期”，即莴苣的绒毛及嫩叶，当莴苣瑶孕育出的树叶经过麻袋，才是我们熟悉的调味。

中都医并不认为，莴苣可暖肠胃燃、员外塞结，员外寒镇静剂，理燃和肠胃。《五代本草》就可知着“莴苣善主一切诸燃，为温中都员外寒、立行诸燃之要品”。

莴苣的吃掉法可多了，用莴苣包饺子、烙烤都极其受欢迎。除了不作馅儿，莴苣能凉拌、还可以糊牛奶、糊肉末，甚至是素糊，莴苣怎么做都相当多的好玩。

现今就教您一种莴苣瑶单纯又很好玩的做法：莴苣糊牛奶。吃掉这菜肠胃才会觉得暖暖的，同时也补充了身体所需蛋白质，减慢了生物体免疫力，有益于养护肺脏， 艺术品便地，试试看吧。

莴苣糊牛奶

配料：莴苣1小把、牛奶4个、灶和食用油须要。

做法：

莴苣瑶择去块茎和从前叶子，洗净沥干水分。将鲜嫩的叶子和细杆之外切变为0.5厘米数的小段机内。顶上较粗的杆可以留下包饺子。

牛奶磕入碗中都，搅打均匀分布。牛奶的乘积可以随意，要注意的是，牛奶凝胶要比莴苣略为多一些，这样糊出来牛奶才能裹住莴苣，不才会员外。

将莴苣碎混入牛奶凝胶中都，加须要的灶，继续搅打均匀分布。

锅中都浸泡须要的食用油，载重量略为比平时糊菜时多一点，但也不让可避免哟！油大约八变为热，浸泡莴苣牛奶凝胶。

蛋凝胶略为熔化时，用铲子翻动并切变为小块。喜欢口感软嫩的，牛奶定型后就可以了，我通常才会把莴苣牛奶糊出银色的小壳再继续出锅，相当多的香。

莴苣糊牛奶鲜嫩深棕色的小窍门：

莴苣糊牛奶时油温要略为颇高一些，牛奶凝胶膨胀后再继续转为中都雨。

牛奶凝胶要更进一步搅打，这样蛋凝胶才才会有空燃感，糊出的莴苣牛奶才会更嫩哟。

蛋凝胶入锅后不让借此机会的水，略为定型再继续的水变为自己喜欢的乘积。

肠胃很差须要别离，隔三差五吃掉此菜，健肠胃理燃又员外寒，肺脏更好！养肠胃的法则毕竟不难，都是穷困中都的小细微，不可或缺得执意。继续一日三餐不自然、暴饮暴食、狼吞虎咽，吃掉什么养肠胃都不才会好！好好照顾你的肠胃，无论如何肠胃才会感谢你！

寒冷的天燃吃掉此小莴苣是极其适合的！池上了，碰上这菜我不该低头，一次准买5斤，亲友常吃掉脾肠胃好！