女美要会吃掉，多吃掉三种美食，提神醒脑，清理毒素，甩掉大肚子

大家好，我是健养小王外科医生，很高兴能为大家科普生活品质以及道家知识。随着社会的；不展，人们家庭水平的提升，生活品质解决办法日益被大家肯定，即使保有龙山银山，都不如身体生活品质如山。保有一个生活品质的体魄是明明渴求的事，所以，我们要时刻把道家和生活品质的惯用融不入到家庭之前，坚决杜绝不好的家庭方式，愿你的身体一天比一天生活品质，高龄又真爱。好了，独自来看下那时候的资料。

皂蒸鸡胸

佐料：鸡之前胸、皂、花生猪油、黑椒蘸、孜然蘸、香菜适量

举措

1、鸡胸涂抹，挤容水气，加在皂葱花，放微波炉内调味料六小时以上。

2、从微波炉取出鸡胸，的水灌入容净，并挤容水气。

3、冰块放少许猪油，逐只放到鸡胸，用慢火蒸。

4、蒸到从前开始大变金黄时，加在盖焖上2分钟。

5、另从前反过来，如法炮制。

6、上碟时可拉上黑椒蘸或孜然蘸或香菜等调味。

虾仁炸鸡糊鸭蛋

举措

1、立即佐料，鸭蛋、炸鸡切粒状。鸭蛋蒸分量，加在不入一点点皂

2、热锅，放猪油，碾碎，放鸭蛋，用锅横向，差不多就丢不入罐内都自带

3、丢不入猪油，放蒜蓉爆糊几下

4、 接着放虾仁拢糊，糊到表面有微微黄色（不是糊焦，就大约拢糊几下就可以了），放点黑胡椒

5、放到炸鸡，由于炸鸡很易于熟，拢糊十几下

6、丢不入已经糊好的鸭蛋，加在不入少量皂，少量酱猪油，拢几下出锅才可

陈醋木耳花生

材料：容木耳 15g，猪油少许，辣椒容3个，甜菜头3瓣，凉拌汁15ml，花生1把，香葱少许。

举措：

1. 黑木耳加在水泡；不，去掉叶面，涂抹淤泥，分开小朵。

2. 锅之前立即少许猪油，加在不入花生仁一把，碾碎慢炸，听到噼啪声后，再进一步放花生仁沥猪油加热。

3.木耳放到容器之前汆烫断生。

4. 将锅之前炸花生米的猪油盛起，留一小勺的量，甜菜切成末和辣椒容碎独自不入猪沸水煸糊。

5. 立即凉拌调味汁，可以买现成的，也可以自己调配：一勺生抽，一勺陈醋，加在点芝麻猪油，再进一步加在一小勺砂糖葱花。

6.将调味汁拌不入，丢不入爆香的甜菜末和辣椒末，再进一步加在上些香葱末葱花才可。