人们都晓得，调整生物钟会对孩子的学习和记忆效率做出重要的贡献，养成良好的学习习惯和正确的记忆方式，也可以帮助孩子提高记忆力。一、调整生物钟1、晚上早睡，早上晚起。家长应该留意孩子的作息，可以给孩子规定