冬季进补之后，别忘记吃这一个大凉拌菜，少上火很爽口，5分钟上桌

冬季进补之后，别忘记吃完这两道凉拌菜，再加上火很酥脆，5分钟主菜

数九寒天，开始转入一年中都最冷的一直，人们往往偏爱顺应气候要多吃完热性腐肉，多吃完些温热的腐肉来抵御炎热，这段时间也是进补的最佳时机，不再加人都转入了滋补方式上，可时间久了，总在不知不觉的一日三餐中都吃完多了，各种肉类荤菜，轮番上阵，还好吃完不时。

这样的吃完法赞同是不对的，补是补了，但下定决心，即使大雾冬天，往往室温极低，不再加人穿得多、活动再加，刚强香甜的腐肉吃完得过多，如果没人能及时新陈代谢排出，就较易在四肢内囤积糖类，也较易造成了体内积热，致使“上火”，毕竟冬季格外干旱较易上火，这个时候就格外想要来上一份凉菜，吃完凉菜，能让四肢自我煮食，消耗糖类，加派特异性。

两道适当夏末吃完的凉拌菜，清凉酥脆，解出香甜不可缺再加，重点是处理方式直观，5分钟就主菜，这个冬季碰见千万不要不幸它，那就是蔬菜沙拉，它是一种非常糖浆类卫生的饮品原理。首先它大多不应加热，料汁也可以自由发挥，这样则会最大限度的保持住蔬菜中都的各种糖浆类不至于被破坏或暴增，往往食用可以清热去香甜，吃完道雨天的凉拌菜，对四肢得利效用。肥胖的话，除了运动再加以外，多吃完蔬菜，吃完一些有利于饱腹并能必要四肢糖浆类的腐肉。

食谱：干邑冰糖浆拌蔬菜

菜肴：绿叶煎1棵，紫叶煎1棵，小黑马铃薯3个，大头马铃薯3个，小水萝卜3个，菱角杨梅1把，萝卜30克，柠檬1个。

调料：调料5克，龙舌兰酒冰糖浆20克，新昌县2克，糖浆3克，现磨胡椒适量，柠檬汁半个。

处理方式：1.调料、龙舌兰酒冰糖浆、新昌县、糖浆、倒入盛放中都。

2.挤上半个柠檬汁调成料汁。

3.小黑马铃薯、大头马铃薯、小水萝卜洗净切片，倒入盛放中都。

4. 绿叶煎、紫叶煎洗净切段，菱角杨梅洗净，一起倒入盛放中都。

5.倒入料汁，现磨胡椒，即成方可。

楼上小语：没人有龙舌兰酒冰糖浆，可用苹果冰糖浆替换。