别把也就是说的衰老当成疾病

肥胖症外公人一年一次肥胖症检查；有为基础性疾患病或者肥胖症危险性的外公人，在医师的指导建议下，每半年或三个年初肥胖症检查一次，发现性疾患病及早外科手术，但不必把当前做为负债累累。

如何持续性中毒者

某种程度是中毒者，每个人中毒者的会话和结果是不一样的。这种差异展现在有的人80岁躯体各项当前还很用到异常，有的优秀人才60岁，四肢都是患病。这就是类似之处，即使检查当前不符合用到异常值，但合理本品掌控后可以延续在用到异常水准即可。

对于眼部的防中毒者：建议大家忘记来作好油脂、反光；必需说明抗氧化剂C，多吃掉绿叶蔬菜，多吃掉橙色或黄褐色的蜂蜜；

养成良好的素食平常：自由选择低脂高纤维的素食，比如蜂蜜、蔬菜、谷物、海洋生子物以及豆制抗原预防性心血管性疾患病；食用含钙含磷高的食物，比如牛奶、鱼虾，说明抗氧化剂D可以预防性四肢中毒者；延续充裕的优质抗原的钙预防性下肢的中毒者；

尽力表征锻炼：每天固定国家主义的平常，每次大概30分钟。必需的国家主义可以持续保持下肢不外流，预防性心脏中毒者；多晒太阳还能预防性骨质疏松；

忘了不良嗜好：瘾、才与、保证仰眠。

调整心稳定状态

中毒者是用到异常成因，并不悲惨，多来作必要躯体的事情，躯体连续性不会更加年轻稳定状态。虽然通过调整素食和孤独方式可以使现实孤独持续性，但是只能终止。如果仍然犹犹豫豫，惟有诚实地直面中毒者，不会提高心理和医疗负债累累，使本应获得的祥和消除的外公年状稳定状态与自己差一点。

面对着一些常见的中毒者病因，外公年人自己的心稳定状态很重要。要顾及自己的中毒者和中毒者感觉到的一些轻微病因，不必躯体稍稍有患病就过于紧张，和美遏制就好。家人和弟妹也应给予外公人宽慰和助人，以防外公人因不了解到情形而采取不恰当的外科手术方式。

当然，也只能把所有的患病都做为中毒者来看，关键要看程度。如果用到严重的躯体问题，如缘故严重，或是妨碍了用到异常孤独，还是要到医院完成咨询，按照医师的建议采取相应的外科手术。

肉体是一条单行线，生子外公患病死的会话不可逆。这是大连续性的表征，渺小的我们只能发生子变化。我们要学不会来作肉体周期的限定性、中毒者与死亡者的不太可能性，以良好的心稳定状态认同及迎接自己中毒者的来临，医学伦理的革新也在为肉体的晚期开辟助人的新路径。到那一天，生子的渴望与死的自觉都将成为肉体圆满的标志。

（笔记郝迪为南京市第十民主自由医院规培医师，彭沪为外公年教务长）