晚上9点到清晨3点，是“护命”最重要的时间，这时不睡觉可能导致这些问题

每个人生命三分之一的间隔时间几乎都用在醒着上，在境遇节奏快和指导工作受压大的许多现代社会，醒着间隔时间被执意地挤压和更换，祖先们；还有的方法在年轻人人身几乎“消声匿迹”。为了健康安醒，得做到以下两点。

从中生为相反来看，人虽然每天都醒着，但每人体内的阴药性血等造就不尽相同，境遇惯用和排便规律也必然不尽相同，因此每个人都应该遵循自己的规律。

建议大家在双休日，不深受外界影响的才会，注意到自己的排便惯用， 找到身躯的规律。

判断新标准：自然醒，出门后觉得一天精力充沛，不想有醒够的疲乏观者，反复几次后，即可具体规律间隔时间。

出门后，不应该观者到不不快，如果每天出门时有病痛的观者觉，那就是身躯发出的警告。

醒着养生有一个不可逾趋的红线，那就是子时（晚上11点）在此之前必须入醒。如果过了子时才醒着，则跨趋了一天中阴阳交与的预感，会负荷肾精。

亥时（21:00——23:00）是最佳的入醒间隔时间。

自亥时起至丑时月终（21:00——3:00），自然药性潜藏，阴主静养，这是其它间隔时间很难替代的排便良辰。

若错过此休养生息、推陈出新的及早，人会衰老减缓，杂病蔓生。

相信有时候熬夜的人都会有这样的体会，过了醒着点，反而醒不着了，但是身躯却观者觉又累官又不想良知，这就是肾精被负荷，虚阳上趋的观者深受，对身躯损害不小。

询问：很多人一到当日10点多就非常所困，为什么出门不想多久，还会这么所困呢？

言：当日10点大概是巳时，如果人在这时犯所困，确实是因为脾虚。