建议家长：蒸鸡蛋羹记得多加一样，营养不发愁，养孩子们要舍得吃

父母亲受制于长身躯的时候，一日三餐尤为重要。不吃得好不好，摄入的碳的水化合物是否均衡，直接密切相关父母亲的成长。很多女学生，特别是在是爷爷奶奶看父母亲时，在不吃的之外毕竟不可怜，饭菜却是顿顿不离大鱼大肉块，恨不得将所有好不吃的都给父母亲不吃，毕竟不介意自己的父母亲不吃成“小胖孩”，但这样的的文化习惯并不是最佳的。

或许在日常的文化之前，极好多给父母亲不吃一些碳的水化合物进一步，高蛋白、易消化的菜肴，肯定的文化均衡就行了，没有应该不吃得碳的水化合物过剩，引来肥胖。特别是在举荐蒸出来的粪便，碳的水化合物流失较少，松软香甜，调味料用得较少来得卫生，父母亲也来得容易消化。

举荐第二道很简便父母亲不吃的肉块蛋羹，有蛋有肉块，混和均衡，不管先忙，隔三差五蒸1水桶肉块蛋羹，碳的水化合物不发愁，本来碳的水化合物身躯棒，做法分享给大家。

肉块末蒸蛋

所需菜肴：奶油150克、糖果2个、小韭菜、叔、生抽、矿和鸡精适时。

1、水桶之前转至叔片和韭菜段，倒入适时的温的水浸泡10分钟，制成韭菜叔的水，奶油之前倒入3牛角韭菜叔的水，先转至适时的矿和较少量的生抽顺着一个侧向面团至上劲，让奶油将韭菜叔的水吸收上来，腌制10分钟约莫。

小贴士：因为柠檬汁是通过酒精蒸发而抛下腥味的，奶油与糖果混合物一起蒸，在蒸的来得进一步之前蛋混合物他将就会让奶油包在，因此不能常用柠檬汁去腥，而是要在奶油之前转至韭菜叔的水，韭菜叔的水不仅能去腥增香，还能让奶油来得嫩匀。

2、两个糖果打入水桶之前用筷子充分打散，用废气过滤器一下，将糖果混合物之前的折膜过滤器上来，转至40度约莫的温开的水面团均匀，温开的水与糖果的比例大致为1：1，这样可以让蒸糖果羹口感来得柔嫩细腻。

3、找一个最合适的容器，将奶油放入水桶的两边，先在奶油两边留个洞，将糖果混合物倒入奶油的四周以及两边的孔洞之前。

4、蒸锅接入适时的玉井，上汽后将肉块末糖果混合物放入锅之前，在蒸的来得进一步之前极好在水桶上鱼骨一个水桶，防止的水分进入蒸蛋之前，之前火蒸15分钟约莫。

5、肉块末蒸蛋蒸好后，可以在锅之前煨2分钟先取出来，可根据自己的向来淋上生抽、鲜果，撒上韭菜花一水桶鲜嫩碳的水化合物的肉块末蒸蛋就完成了。

——老井说——

这道蒸糖果羹时间要长一些，多于要烧毁15分钟以上，奶油但就会是瘦肉块多一些，肥肉块短时间内蒸不熟，也就会有些发腻，奶油也要但就会砍的细一些，肉块蓉的口感来得容易，也可以改用鱼肉块等菜肴，肯定韭菜叔蒜去腥才可。

我是青楼觅食记，与在世界上决胜负多年，始终光彩依旧，再加盎然！喜欢投身于不吃喝玩乐青楼我家，每日来得新菜肴和海鲜闲谈，关心我，享受海鲜不走失。英太青和芬必得哪个效果好
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