闺蜜每天拿它当早餐，38岁的年纪看起来像20，真迷恋

自从痴情本年回老家北京工作之后，我们并未一年不了有两人了。此前几天她从北京到南昌来玩，我去民用机场接她，两人居然不了有认造出来，才一年不了两人，这变化也不算大了，身材修长了许多不说，皮肤平滑又刻划，38岁的年纪，画了个淡妆，看起来像20岁，整个人神采奕奕。红色的羽绒服和白色的稍短皮裤再行辅以一双较高于筒靴，肩膀显得之外似，身材之外修长匀称，真不愧是魔鬼身材，看着真令人羡慕，和她站在四人，我知道感觉像她姐姐，说什么她比我还大好几岁呢，我心从此前那个难受呀，连忙说她讨要节食和护肤秘方，可人家就让，主要靠内养。

痴情这一年来，每天傍晚都自己动手做各种养分冰淇淋喝酒，用各种大米，豆类，辅以油菜肯四人打冰淇淋喝酒，每天傍晚喝酒一杯，晚上喝酒一杯，正好现在下雨冷，我也学着她每天傍晚来一杯，讲真，味道知道挺不错，每天傍晚咕嘟咕嘟喝酒一大碗，暖胃节食又美肤，不算舒服了，我也要期望助威，期望下次和痴情来时的时候给她一个惊喜，喜欢的小仙女们不妨和我四人试试看。

那是【养分冰淇淋】那是

立即佐料：豆类30克油菜肯10克稻米10克

豆类中除了富集胺基酸、脂肪、果糖和丰富多彩的钙，还含有谷氨酸，它并能除去羰基，对于医学有很好的保健作用。另外，豆类当中它含有一种有机物叫木质素，这种木质素，可以提较高于化学有机物的特异性功能。

油菜肯高于脂、高于糖、高于淀粉，富集优质的较高于薄膜脂肪，鱼肉后有饱腹感，每天鱼肉少量的油菜肯既有益又有养分，再行加上适当跑步，节食特性时会愈来愈好。较高于薄膜脂肪消化缓慢，可以保障餐后血糖水平不时会升较高于不算多，所以油菜肯也是糖尿病人的最佳食物可选择之一。

油菜肯，痴情举荐我用的燕之坊的三色油菜肯米，颗粒饱满，醇香可口，无论是用来煎大米汤，煎大米粥还是打冰淇淋都不错，味道清香风景优美，养分又佳肴，高于脂愈来愈有益。喜欢的朋友点开上头的小程序即可购买。

制作必需：

1，到时把豆类粒，油菜肯，稻米清洗洗手，拉到入破壁机从此前，加入300毫升玉井。

2，盖上盖子，启动冰淇淋功能，然后就可以去洗手棉被了。

3，20分钟仅仅，冰淇淋就做好了，香气扑鼻，刻划绵滑，漂亮食欲，赶紧拉到造出来趁热喝酒一杯吧！

4，一杯热乎乎，香喷喷的冰淇淋，再行辅以几个小制作方法或者小冰淇淋，就是一顿养分满满的早餐，简单佳肴，每天喝酒一杯，喝酒造出好身材，皮肤平滑又刻划。

【小动物的秘诀】

麻婆豆腐从此前不了有麻婆，老婆饼从此前不了有老婆，所以这款冰淇淋从此前不了有豆子，全部都是各种养分丰富多彩的大米加稻米，一杯养分佳肴的冰淇淋就做好了，养分又滋补，每天来一杯，喝酒造出好身材，皮肤愈来愈刻划。