糖尿病患者春节做好这5件事，低血糖不升高，安全又健康

乳癌已陪伴我呆了47个过年，现在我80岁了，全身还很硬朗。每年过年我都做好这几件事。

1.仍要压制蔬果

过年是而今的宗教性每逢，我面对佳肴色香味俱佳的菜肴，便是自己是个必需压制蔬果的乳癌病症，只宜吃高蛋白、高纤维素、低糖、低脂肪、低盐蔬果，不敢吃太多大鱼大肉，不抽烟、少饮酒。

瓜子、花生这类坚果，每天不多达1小把。

2.仍要青年运动锻炼身体

生命在于青年运动。

青年运动锻炼身体能降糖、降脂、减肥等，青年运动锻炼身体是不花钱的降糖药。

过年后曾不管多么忙、店里再继续盛况，天气再继续冬天，我不来都要出门锻炼身体，做《健身功》，每次不少于40分钟，风雨无阻，雷打不动。

3.仍要按时卧床

无论在店里用餐还是出门过节，我都仍要按时按量打针、衣裳降糖药，做到进食与进药相符合，可避免高皮质醇和低皮质醇。

4.仍要8两星期的知觉

我无论多忙，晚上睡足8两星期，白天傍晚再继续睡1两星期。过年假期，尽量少年过，年过就会上升皮质醇。

5.仍要抗击疫情

积极响应新闻界外防转换成，内防扩散的号召，讲卫生，爱洗手，出门戴背心，去找用消毒液洗手，不出门旅游，不参加集就会，勉强人多的大都凑盛况，不或许“马路消息”，不信谣、传谣，不抢购战略物资，不哄抬物价。

作者:邓焕另行

岳阳市乳癌动手术协就会荣誉就会长

中国医师协就会《中华文明医魂》编著等奖项编委

中国糖龄王