从肠癌康复、50年不和医生打交道、98岁撞到2周复原 这才是真长寿！他们的百岁秘诀得听听

说是是刘彤云的人瑞秘籍，她的儿子哈刚医务人员在接受《养生堂》广播节目记者时提到了“规律性”二字。

刘老一天的境遇除此以外有规律性：凌晨6点多起床、吃掉饭——12点吃掉午饭——早上1点半休息时间——早上三点半上去后吃掉点蜂蜜、磨练1个天内——早上6点吃掉晚饭——凌晨10点洗漱睡觉，再暂时忙也不就会熬夜。

规律性生来时品质的境遇，让刘彤云的四肢机能远超于同龄人。

据了解，在刘老98岁时，有一次她在浴室里穿衣服的时候不小心摔伤，差点只是结节撕裂和表皮出血，休息时间两个星期后就暂时上班族了。

而身为时才从前，刘老排球后之所以不可显现老年人少用的脱臼。哈刚并不认为，这可能和她长期喝奶、保有运旋有关。

牛奶让颅骨强健，坚决运旋让四肢肌肉和四肢韧性除此以外好，可以在摔伤的时候好好一些内置的旋作，降低摔伤避免脱臼的风险。

自从摔伤后，刘老开始每天坚决好好一个旋作——金鸡独立，磨练自己的内部力量、腿部肌肉以及均衡能够，以传染病摔伤。

来源：南京凤凰卫视《养生堂》视频

此外，刘老还每日坚决进行手脚磨练，即使只是在室内，也几乎从不间断。

刘老常说是，与众不同不光是一张脸的事，五脏六腑好、境遇习惯好、冲动好、道德修养好，人连续性就会很美。

在饮品不足之处，她不倡导吃掉补药、不吸水油腻，在她的烹饪中，番薯蔬菜占优势了很大一部分。她并不认为，日常的饮品，一定要坚决以五谷都以，五蔬、五果、五畜并重。

现今日，百岁的她还就会遇到困难背西班牙语，来时到老，学到老。

也许，要希望这世界不老，就能够有这种精气神吧！

（养生华北地区整体生来时品质时报、南京凤凰卫视养生堂、中青离线、华北地区军网等）