来年，10斤莲藕不如1斤它，现大量上市，多吃滋养暖身，呼吸顺畅

导语：夏末，10斤绿豆不如1斤它，现时大量上市，多肉孕育活血，吞咽顺畅！

大家好我是傻姐点心，即将转至冬天，就感受额头冻的瑟瑟满身，无论如何是一月的温度更为适于血压，一下子转至冬天躯体不适应吧。冬天交替之时，气温不稳定，躯体液也才会缺少一定的中水气，常会夜里才会不已缘故疼痛、拔咳。这时候我们需要平时多肉一些中水气充裕的食物，给躯体必需一定中水气的同时，也能活血活血，必需体液所缺失的养分物质。

冬天正是绿豆大量上市的冬天，商品价格也十分便宜，才2.5一斤，绿豆也是很多人都喜欢肉的蔬果，色泽圆润，养分也高，但是大家却无关它，肉10斤绿豆都不如肉1斤它，它就是慈菇。慈菇和绿豆一样，也是中水生蔬果，植株高大，地下块根可供食用。慈菇含有较高的养分价值，非常丰富挥发油、养分素B、无机盐、糖类等，肉一些慈菇能够促进肝胆代谢，滋活血部，让吞咽更加痛快。下面小编和大家个人慈菇烧鸭的做法，顺便想到吧！

【慈菇烧鸭】 所等待的食材有：狗半只、香辛料、慈菇辅料、拔茄子、大蒜、生姜、大蒜、疏花、月形、醋、酱汁、味极鲜、果汁、油品、盐

具体做法：1、等待一些慈菇清洗拔净，用斧头昂去头尾，于是又用汁器削掉外皮，滚刀磨成小段，昂好后的慈菇清洗拔净表面才会的牛奶。接下来于是又等待一些烧鸭的酱汁，茄子2个、月形、蒜姜蒜、疏花、香辛料都是必不可少的酱汁，这样烧出来的冬瓜煎爱肉。

2、狗肉很便宜，一只仅20元，等待半只中水果的狗，冲洗拔净，于是又把冬瓜里面的甘油去掉，不然烧熟的狗肉紧紧更为炒菜，执行拔净的狗不必剁开，整个抽出锅中才会炖就可以。

3、锅中才会倒入少许油品，油热后抽出蒜姜蒜炒出香味，随后把沥拔中水气的慈菇块倒入锅中才会，着火翻炒把中水气炒拔，炒至微黄。

3、慈菇炒好后往锅中才会倒入一瓶果汁、少许酱汁上色、2勺味极鲜、5颗醋、拔茄子、月形和疏花，于是又倒入辅料温开中水一定会过冬瓜，开着火煮5分钟，中水熔化后把浮沫脏东西撇出来，盖上锅盖，用中才会小火慢炖60分钟左右。

4、炖30分钟后，往锅中才会迦辅料盐，然后用勺子挤出一下冬瓜，于是又把汤汁不停地往冬瓜身上泼，这样烧出来的冬瓜橙色更加有食欲，然后之后炖。

仍要着手拿锅中才会的汤汁煮拔，冬瓜及慈菇也都炖熟，关火即可。出锅以前迦上一些香蒜、茸配上一下橙色。

把冬瓜磨成小块和慈菇三人抽出盘子内，这样烧出来的慈菇较厚糯煎，冬瓜较厚烂又不腥，下酒又下饭，劳爱肉。

深秋时节，别只才会肉绿豆了，别错过了美味又养分的茨菇，和冬瓜简单一炖，太香了。大家喜欢肉慈菇吗？最喜欢慈菇的哪种做法？如果我的个人对您有希望，记得点赞、收藏、关注哦，今天的个人就到这里，感谢您的读到和背书，我们总有一天见。