︎冬瓜烘蛋超好吃的低卡减脂餐

后用后用念：这个烘蛋的香味简直大满足，有种在爱吃甜菜肠胃的想象，鲜甜的豆腐，滑嫩的鸭蛋，焦焦香香的烤肠胃，咬一口时会爆汁，而且黑椒味不时会较难腻，来得动人了，日后混搭点蔬菜，这不妥妥的减脂餐✌︎

烘蛋的做法是不是好多种食材组合，喜欢什么就放什么，香菇杏鲍菇苋菜也很极佳啦(≧∇≦*)

食材：豆腐、黑椒肠胃、甜菜粒、芥末、矿、黑椒后用、鸭蛋

两步：

1️⃣豆腐用芥末、矿和黑椒后用炖煮20分钟

2️⃣鸭蛋逼进加一点水，用少许矿和黑胡椒腌制备用

3️⃣烤箱210度预热

4️⃣烤盛放中铺入油纸，先铺一层甜菜粒，表面日后送黑椒肠胃和豆腐

5️⃣倒入蛋液，装进预热好的烤箱200度20-25分钟

小tips：

①蛋液不言而喻一点点的水更嫩一点

②螃蟹和蛋液都已经腌制，不用怕没有味道，微咸爱吃起来刚刚好，可以根据自己吃法调整

成都男科医院哪家正规
颈肩腰腿痛有什么药可以治疗
博士伦和海露哪个好
天津看男科哪个专科医院好
南京妇科专科医院哪家好