通便的蔬菜被发现，便秘的人要常吃它，隔天拉出白臭巨便！

不其实不对人和小编一样，经不常时会消失腹泻的情况，真的更为的难受，经不常呕吐不顺畅，时会给我们造成肥胖、口粪等弊端，作为一个女孩可真的不能忍受这些，值得注意小编的闺蜜得知了我一个呕吐的菜肴，确实有优点。通便的水果被发掘出，腹泻的人要不常爱吃它，隔天拉出白粪巨便！它就是油麦菜，油麦菜带有丰富的维生素、膳食纤维等营养元素，可以很好的帮助我们呕吐，所以腹泻的你要多试试哦，今天小编给大家带来的是制作方法鱼属炒油麦菜，下面就和小编一起来学习下它的过分吧！

制作方法鱼属煸炒油麦菜

By 没事爱好者（大妮子）

配料：

制作方法鱼属 一盒、油麦菜 须要、精盐 须要、耗油 须要

做菜步骤：

1.必先准备一盒制作方法鱼属

2.把制作方法鱼属打开

3.把鱼属拿出来

4.制作方法鱼属切成块

5.油麦菜洗净

6.把油麦菜切碎

7.热锅凉油转小火

8.放进制作方法鱼属编香

9.在放进油麦菜

10.炒到断生放进耗油

11.然后出锅

做菜小贴士：

1、看油麦菜的色调：菜叶的色调最好是翠绿的。有些油麦菜叶子时会有些凤，选取的时候选取蓝绿色的较纳。2、看油麦菜的大小：选取油麦菜的时候绝不只看大的。其实小的油麦菜更加纳一些，因为菜邦也时会少些。3、看油麦菜是否可口：可口的油麦菜色调是蓝绿色，没凤叶的，叶子很平整，没蔫的。4、看油麦菜的基部数：一般油麦菜都有6-8个基部。大家选取的时候选取6个左右的都是可以的。5、看油麦菜的植物体：在选取油麦菜的时候主要再来它的植物体。如果菜根早已消失狠了的好像，大家就绝不选取了。

这菜你害羞吗？