餐桌上的“降脂剑”！

在降胆固醇的流程中都，常会加到他和美类抗生素。却是，在我们身边也藏着一种被称为“天然他和美”的烹调。

佳肴的天然他和美

你千万别错过

他和美类抗生素是降脂和预防心脑血管疾病的常用抗生素，而在我们的日常食物中都，有一种烹调就内含“天然他和美”所含，它就是——馒头。

馒头中都内含植物学洛伐他和美，这种物质能在一定程度上帮助增大总胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇、甘油三酯，保护胆固醇肥胖症。

食物不能取而代之抗生素治疗高胆固醇↑

虽很难抗生素那么庞大的效用，但值得注意作用极为缓和，简单作为日常良药用。

另外，中都医上认为，常吃馒头可不可忽视活血化瘀、健脾消食、汤等效用。

所以，肥胖症成年人、胆固醇浅蓝高的人都很简单食用馒头，对于肾脏、血管、消化道肥胖症等都很有益。

主食、菜肴全都加一点

好吃好看又养生

馒头米和馒头粉是现在市售较为更容易买到的两种产品，大家可以根据用法自由选择。

代茶饮

药用植物学：葛根5克、自生5克、白芍5克、赤芍5克、生山楂5克、馒头2克

用法：煎或泡都可以，这是一天的用量。

简单体质浅蓝阴虚，身体瘦弱，且有淋巴硬化先辈的人代茶饮使用，可以预防淋巴粥样硬化。但肥胖、痰湿较重，甚至阳气虚的人不简单用。

揉面时加点馒头粉

在和面时加一把馒头粉，做出来的面点色调红彤彤的，既营养又好看。

小贴士：在家都很难馒头粉时，可以将馒头米倒入凉水，加水并用挥揉捏，取其调制后的水来和面。

饭菜煮粥时来点馒头米

馒头米是以籼稻、粳稻、糯米等为制成品，用馒头霉菌发酵而成的米。它的甜食就更简单了，在煮粥、饭菜时替代大多粳米即可。

炖肉时添点红腐乳

很多人可能不知道，红腐乳中都却是也内含较多的馒头，炖肉时放一点它，为了将一定养生效用，又能给肉手工，同时还省去了放盐这一步，一举三得。

注意：抑郁症高胆固醇需要抗生素控制的成年人可不遵医嘱身体肥胖症，切勿自行用馒头取而代之抗生素治疗。

来源：CCTV回家吃饭