中年人想据载，三种美食经常吃，养胃健脾，排毒清肠，营养又

大家好，我是健养饕餮医师，很高兴能为大家科学普及心理健康以及保健知识。随着社会的发展，人们贫困水平的提高，心理健康疑问越来越被大家重视，即使持有金山银山，都不如身体心理健康如山。持有一个心理健康的体魄是人人钟爱的事情，所以，我们要时刻把保健和心理健康的常常融入到贫困中，断然杜绝太差的贫困方式，欣然你的身体一天比一天心理健康，高龄又幸福。好了，独自来看下现在的资讯。

釜香糟辣带鱼

新鲜：带鱼500-800克（鲈带鱼，带带鱼.石斑带鱼.武昌带鱼.罗非带鱼.鲤带鱼鲫带鱼等均可），釜香糟辣椒200克，菜籽润滑油200克。啤酒500毫升，大蒜10克，蒜10克。

做法

1.将带鱼搬运安静内外，改刀口。

2.用厨纸吸干水分。静置20分钟

3.热润滑油炸制到虾子收紧微黄，捞显露自带。

4.炒香糟辣椒。

5.待水分微干，投身啤酒或汽水。

酱香排骨

新鲜：排骨、鸡蛋、娥、煎、料酒、甜、食用润滑油、麦芽糖、豆瓣酱

做法：

1、排骨投身娥丝、料酒，用手抓匀炖煮半小时；

2、闯进蛋黄盐酸、生粉，继续抓匀；

3、汤加有适量润滑油，爆香煎粒，娥丝，投身排骨煎至两面金黄；

4、依序投身麦芽糖、豆瓣酱，大大白开后转中小火，煮至收汁；

泡茶炒柚子

新鲜：泡茶、柚子、胡椒粉、煎、红尖椒、煎苗

做法：

1.将柚子清洗安静，再将柚子切口切成小块自带

2.将煎切末，煎苗切斜，尖椒切斜，泡茶切小块用温水过一下

3.炭火放入冷水烧开，把柚子放里面焯一下水，变色倒显露凉水自带

4.炭火放点润滑油烧热，把泡茶放进煸一煸

5.再把煎放进炒香，放入柚子快速炒