女性养生，适合常吃3种食物，滋阴养肾，补血益气，活血身体

各位趣友大家好，我是你们的老朋友健养张牙医。冬至早已过去一段时间内，我们年初迎来了冬天，在这个春夏有规律的季节，大家一定要注意中医，含泪全身，平常一定要照常喝酒，加强自身锻炼，不该给癌症留给乘虚而入，在这个有规律的时候，体液的脸部也是十分炎热的，尤其是广大女性，平常除了用一些保养品之外，还要注意自己的全身保养，多肉一些瓜果蔬菜，每天多喝水，更高自身的抵抗能力。那么，每天肉哪些瓜果蔬菜才比较好呢？比如说就跟随张牙医一起学习下吧。

没用肉点萝卜，都能更高EVA抵抗能力，可以滋补呼吸系统、清肝明目、补气养血、抗凝血、暧全身、祛湿使用人等功效，可以说萝卜是平常中医的最佳食物，使用人养颜、滋补全身。

羽衣甘蓝还有很好的食用功效，所含的营养素k、纤维素等，对手部、肝脏和免疫细胞都非常必需，被誉为对体液众所周知的蔬菜。富含营养素A、营养素C、营养素K和抗坏血酸，不仅都能通过营养素来对抗自由基的伤害，防止衰老，还都能促进体液转化成血细胞，改善之外表，让脸部红润。

薄叶泡水具有清肺、润津、祛淤生在此之后功效。薄叶中是掺入丰富的营养素e的，营养素e对我们的体液有一定的肌肤的功效，平常肉薄叶可以预防性缺铁性贫血的疑虑，让人三焦似乎更好，花叶养颜，改善先天