危机新闻刷得停不下来？或许你已掉入磁单极子陷阱

Johnson并不认为，人们对坏死讯感兴趣，或是所致追捧他人看法，其本源不太可能在于自身感到牢固、无助、忽然。 她表示：“Doomscrolling本质上是一种对抑郁的不健康的应对机制，我们首先并不需要认识到自己内心的毫无疑问的所需，然后找一个最简单从外部的方式来满足它。举例你在实习之前感到阻碍很大，为了任由实习阻碍，你拿起iPhone开始Doomscrolling。一旦你察觉到出新现了这种所谓的不当，就要适时透过自己的想法和平衡状态。而不是听任习惯功能性强迫自己去贴iPhone。” Doomscrolling确实就会不得不地分散进去你的警觉，但是却不就会从实质上上为了让。确实你毫无疑问并不需要的，是去跟你的老板、熟人时说。

保持知情是社就会参加的一个极为重要一小。然而，用财经或周围的人和公事来所致诱因自己，不太可能就会导向一些生命危险的习惯功能性，比如自我贬低和攀比功能性的偏见。Johnson提到，当人们所处责怪或忽然的平衡状态时，有机体下意识的反应是去整理更为多的反馈，从而让自己心之前都一切公什么事都在实质上之前都。“我们相信，如果我们依靠了所有显然，我们就可以做新更为好的决定从而周遭生命危险。但这实质上是一种自相矛盾，我们不不太可能依靠全部反馈。所以，与其沉溺在反馈整理之前都，不如正确定识到‘全知’是一件实质上不不太可能的公事。”

此外，确定早先（confirmation biases）也是导致Doomscrolling的极为重要状况之一。精神上学家并不认为，人们倾向于按照自己的观点来探寻、探究反馈和数据。这是一个难以避免的精神上倾向，而在探寻更为多结论验证自己所信奉的道德观的同时，Doomscrolling也就得到了透过下去的动力。

另一方面，追捧、限制iPhone等其产品的适用，也是一个从本源上为了让的必要手段。可以考虑建构出新一个考虑到人际平面媒体的物理空间，比如真是将所有其产品放到卧室之外，从而借机熬夜Doomscrolling的现象。这将并不需要必要调节、终其产品所致适用带来的负面严重影响。

新泽西州的大学精神上学的大学教授Bethany Teachma提到，人际平面媒体所致适用或Doomscrolling等不太可能会远比少见，它们甚至不太可能导致更为多不出名的精神状态效应。“如果你察觉到抑郁、伤心已过后数周以上，那么请借此专业知识的审计和帮助”，Teachma真是。

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