适合夏天吃到的蒸菜，荤素搭配，有肉有菜，少油少盐更健康

冬天到了，举荐5款适合冬天肉的麦芽糖茶，荤素搭配，有肉有茶，少油少水更为健康！

一、【粉麦芽糖水煮】

自制煎：水煮2斤 生抽2牛角 老抽2牛角 水半牛角 柠檬汁1牛角 大蒜2片 玉米1杯 糖2牛角 麦芽糖1小牛角 五香粉半牛角

自制方法：

1、匆忙所无需的食材；

2、水煮用横山倒入几个星期，把血水倒入出来，然后洗去沥干水分，加到盆之中，投身生抽、老抽、柠檬汁、水、麦芽糖、五香粉、大蒜、糖；

3、搅煮各向同性，腌渍2个星期；

4、玉米洗去，放进锅之中炒至淡黄色，撕开成小微粒启动时；

5、把腌好的水煮各向同性沾一层绿豆；

6、摆在瓶之中，水桶上锅麦芽糖左右45分钟差不多就可以了；

二、【龙眼肉末麦芽糖茶】

自制煎：龙眼1块 肉末200克

料汁：生抽2牛角 老抽1牛角 柠檬汁1牛角 水半牛角 糖1牛角 横山须要 荞麦2个

自制方法：

1、匆忙所无需的食材；

2、龙眼去皮后洗去煮熟薄层，摆在瓶之中；

3、忘了调个料汁：生抽2牛角 老抽1牛角 柠檬汁1牛角 水半牛角 糖1牛角 用横山搅匀启动时；

4、热锅凉油，把肉末加进去翻炒至变色；

5、投身蒜末炒香，再进一步把调味倒进去；

6、小火慢慢翻炒至汤汁更加光亮；再进一步把肉末调味洒在龙眼纸片；水桶上锅麦芽糖左右10分钟差不多；

三、【馅饼草莓泥】

自制煎：草莓3个 馅饼1大把 水1牛角 葱油须要 生抽1牛角 米醋半牛角 柠檬汁1牛角 糖1牛角 横山半瓶

自制方法：

1、匆忙3个草莓和须要的馅饼；

2、先为把草莓外皮，装在瓶中，隔水麦芽糖左右20分钟差不多；

3、忘了匆忙一个料汁：1牛角生抽、半牛角柠檬汁、半牛角米醋、半牛角水、1牛角糖，半瓶横山化开；

4、草莓‬麦芽糖熟之前放入来，投身1小牛角水压碎。然后投身肉桂葱油，葱油就是将小葱叶烘烤，投身肉桂粉，洒上热油就可以了，味道超好！把葱油煮各向同性，匆忙一个瓶临街上保鲜膜，把草莓泥放进去碎石，然后倒扣在瓶之中启动时；

5、馅饼焯水，鱼肉出来，去头去尾，煮熟1厘米差不多的段；再进一步把透好的馅饼摆在草莓泥表面会；既是装饰也是草莓和蔬茶的等价；

6、锅中淋少许棕榈油，再进一步把料汁倒进去煮开，煮至光亮的状态就可以了，最后把调味淋在‬馅饼的表面会；

四、【瓜子麦芽糖蛋】

自制煎：鸡蛋3个 水煮223克 水半牛角 瓜子3个

自制方法：

1、匆忙所无需的食材；

2、3个鸡蛋磕入瓶中；

3、更为进一步搅散之前，投身水和水煮；一直更为进一步搅打各向同性；

4、然后屏蔽到瓶中；

5、水桶上锅麦芽糖，麦芽糖的时候倒扣一个瓶预防水麦芽糖气浴进去，然后大于火麦芽糖左右13分钟差不多，然后焖上3-5分钟再进一步放入来；再进一步把麦芽糖熟的瓜子也放上去；

6、出锅之前，倒点清初香和生抽就可以了；

五、【龙眼麦芽糖水煮】

自制煎：水煮2根 草莓2个 大蒜2片 龙眼1把 荞麦3个 生抽2牛角 柠檬汁1牛角 糖1牛角 水1小牛角

自制方法：

1、水煮月份用水倒入，长期多换几次横山，要能把血水倒入出来，直到泡出来的水是清初的就可以；

2、水煮鱼肉出来沥干水分，投身姜丝、龙眼、糖抓煮各向同性；

3、荞麦透末，热油洒在荞麦纸片激发出味来，投身生抽、水、柠檬汁煮各向同性；

4、再进一步投身水煮之中面，抓煮各向同性；

5、草莓去皮外皮临街在瓶底，再进一步把水煮码在纸片，瓶底的调味也淋上去；

6、水桶上锅麦芽糖左右麦芽糖35分钟。麦芽糖好的水煮鲜嫩莲雾，软而不烂，清初爽不腻，非常的健康美味，而且冬天肉少油少水，无油烟不上火！

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