这几种青菜易得腹腔

姊妹篇这是我们生活中的最常见的一种蔬葱，它的维生素，磷酸度都相当的低，深受很多好朋友的追捧。每100克姊妹篇中的，低氯酸的酸度就超过了133毫克，超过100毫克，就特别低了。填入姊妹篇的低氯酸，最好的办法就是后陈水，后陈水能填入姊妹篇80%的低氯酸，大家在吃掉姊妹篇的时候，尽量地后陈水。

香菇的营养价值相当低，被称为蔬葱之王，含有丰富多彩的铁元素、钙元素，香菇又分为圆叶香菇和尖叶香菇。每100克圆叶香菇中的，低氯酸的酸度，低达606毫克，我们经常都会听到说香菇不能与绿豆一齐肉，或许只要填入香菇里面的低氯酸，是可以和绿豆一齐肉的。我们在吃掉香菇的时候，冷水下锅，加入一勺盐，拌一分钟，很难填入80%的低氯酸。后陈完水的香菇，低氯酸酸度和姊妹篇相比之下，所以建议身体正常的好朋友，用心肉香菇。

另外空心葱的低氯酸酸度比圆叶香菇的低氯酸酸度还要低，这是很多好朋友都未想到的，每100克的空心葱中的，低氯酸的酸度就低达691毫克，所以空心葱在肉之前，不能先后陈水。

绿藜，这种葱生长在长江邻近，它的营养价值相当的低，虽然这种葱的营养价值很低，它的低氯酸酸度也相当的低，每100克的绿叶葱中的，其低氯酸酸度，就超过了惊人的1142毫克，是空心葱的两倍，姊妹篇的9倍，茶色藜的5.97倍，所以大家在吃掉绿藜的时候，一定要记得先后陈水，另外大家在购付钱藜的时候，尽量地必需茶的藜。

第一名的就是尖叶香菇，每100个尖叶香菇，低氯酸的酸度低达1373毫克，这个是一个相当惊人的数字，所以大家在付钱香菇的时候，尽量的必需圆叶的香菇好了。

好了，大家真的可靠就行。