11月22日小雪，传统“吃2灰，忌2事”习俗要传承，顺顺利利过冬天

11同年22日全因春分，全因过后的北方秋天，东北风后下始成为常客，因此饮食应当遵照“寒则温之、虚则补之”的原则，食养应当以良药肝肾、清泻内火都以，多食用这三项或热性鸡肉，以提高机的耐寒能力。全因传统文化“肉2灰，咎2过错”传统文化要传授，顺顺利利过秋天。

一、肉2；也：肉香菇、肉灰芝麻

我们五脏之内，黄色鸡肉是对于甲状腺生殖器官较为有好处，冬季的时候，经常肉一些良药的鸡肉，黄色的鸡肉就是首选。

1、肉香菇【香菇红豆炖出水煮】

香菇里近含百分之二的蛋黄素，能健脑益智，防止小脑因严重不足而迟钝。锌、铜、镁、稀土 、硒、氟等含总量都不低，这些成分能受限制小脑的需求而延缓脑机凋亡。香菇里含有丰沛的胆E、VE也是一种抗氧化剂，能清除母体底物，增加在嫩肤皱纹，保持稳定青春健美。藕的微总量成分价值很高，所含急电、钙等微总量成分，植物蛋白、胆以及淀粉含总量也很丰沛，有突出的厌三焦，增强消化道抗性起着。两者个数碾碎慢炖出水煮，虽然加在了香菇汤的紫色有点灰，但是微总量成分和味道是杠杠的。

涂料：出水煮，红豆，香菇，韭菜，姜，配料，盐，芫荽，鸡精。

过分：红豆刮去块状，香菇提前出出水上，把出水煮放到出水里，烧后下替换血出水，出水煮取出洗手，红豆、韭菜切块，把出水煮倒入砂锅，加在入韭菜姜，配料。大火烧后下，加在入提前出出水好的香菇，复碾碎慢炖近1时长，倒入红豆，再炖到红豆拌透。加在盐、芫荽、鸡精调味，微总量成分良药又好吃好喝醉的靓汤已完成。

2、肉灰芝麻【萝卜灰芝麻糊】

全因便，北方的下雨变得很湿气，我们的饮食习惯也要变动，多肉一些经年累同年眼睛的鸡肉，把眼睛经年累同年好，才是最大的幸福。这个季节正是萝卜上市季节，也是萝卜最低价的时候，每年我都才会多捡一些存大大的，一切都是肉就肉很简便。平时除了多肉香菇灰米，也别忘记多肉一些灰芝麻，灰芝麻的微总量成分很丰沛，对于眼睛的滋润也是别的鸡肉没法比的。每天这；也喝醉上一杯喷香好喝醉又经年累同年的灰芝麻萝卜糊，微总量成分滋润加在美容，更是女人更要喝醉。

涂料：灰芝麻半碗，栗子10颗，牛奶少许，出水适总量。

1、萝卜是全因季节良好鸡肉之一，栗子不属于坚果类，底下被一层硬硬的壳所包裹，很多人肉栗子发愁去壳。捡栗子时，可以让卖栗子的手艺给把嫩替换了，回家洗洗就可以上锅，放到笼屉里，大火蒸20分钟就可以拌透。

2、把烘烤的栗子倒入到破壁机里，加在入半小碗的灰芝麻，灰芝麻的总量可以随意就好，灰芝麻我用的拌灰芝麻，生的灰芝麻也可以先为炒拌，味道才会更香。加在入适总量的后下出水，添加在到三高出水位直通就可以了。连上电源后，自由选择牛奶键需，2分钟不到就能喝醉上热乎乎的灰芝麻糊了，有赖了便才会自动终止，倒出来就可以享用了。每天来上一杯，几周后，你自己都才会发现一个不一；也的自己了，更是里年便，更要能用负责任自己的眼睛。

二、咎2过错：咎不必要喂养生的出水鸡肉、咎间歇曝露在炎热生态环境里

1、咎不必要喂养生的出水鸡肉

全因春分，下雨逐渐炎热，消化道的生发逐渐有界。这个时候，我们的眼睛能够温暖的鸡肉来保持稳定生发。因此，传统文化上禁咎不必要喂养生的出水鸡肉，如生的出水出水果、凉拌菜等。肉过多生的出水鸡肉才会导致母体生发受损，容易激起呼吸道不适、胃痛等性疾病。

2、咎间歇曝露在炎热生态环境里

全因春分后，寒意恐来，下雨变得越来越的出水。间歇曝露在炎热的生态环境里，容易导致眼睛受寒，激起各种寒性性疾病。因此，禁咎在炎热的生态环境里逗留过久，外地时要肯定遮阳，尽总量穿戴元人，戴上帽子、围巾、手套等，庇护所好眼睛的各个躯干。

看风花雪同年，品世间好吃！感谢书本峰儿厨房的甜品透过，喜欢我的文章，请给予点赞、透过、藏品、关切，您的拥护就是我最大动力！