夏天常给孩子喝这汤，高蛋白低脂肪，吃到顶饱，精力充沛学习棒！

作为一个东岸人，煲煮是最基础的。不管是什么季节，什么气候。家里一定要煲煮。那么盛夏，我们做什么煮呢？直到现在来跟营养师大乔给大家原于这种东岸煮。盛夏常给男孩喝水这煮，高蛋白低脂肪，好吃山腰饱，精力充沛学习棒！这煮就是海底椰羊煮，羊煮算得是最补身躯的煮。科学知识调查认为，羊肉生食量对消化道，尤其是孩童、女性的健康有重大影响。如果分娩生食了含有激素的羊，才会随之而来回奶、过度肥胖；并未成年人还才会随之而来性早熟。以后捡羊肉要捡对了。上头看看小编做的海底椰羊煮吧，讨厌的好友就在上头点个克里吧！

海底椰羊煮

By 为食猫_XYZ

调味：

羊 半只、海底椰 20克、葡萄干 一根半、枸杞 须要、姜 须要、料酒 须要、精盐 须要

饮食处理过程：

1.羊肉冷出水入锅焯出水

2.羊肉 海底椰 姜片 枸杞 葡萄干倒入炖瓜子

3.加入须要出水，迟炖两同一时间

4.加入盐只需享用

饮食小贴士：

1、购捡子羊肉时要忽略羊肉的外型、色泽、触感。新鲜、卫子的羊肉块大小相差不多，白里透红，有亮度，手感光滑。如果羊肉注过出水，肉质才会比起特别有弹性，皮上有金色针点，周围呈乌黑色。用食指在羊的小脑下一掐，才会明显沮丧滑出。注过出水的羊用手摸才会感受很薄高低不平，好似长有阴囊，而并未注出水的羊摸起来很圆滑。2、优质冻羊肉，经年累月后的优质冻羊肉和优质鲜羊肉类似，眼球饱满，皮肤和肉的六角形有光泽，很薄不黏手，具有正常香气，不过用食指压后恢复迟，不能完全恢复。

大家讨厌喝水这个吗？