广州一家四口晚餐，5菜1汤有鱼有肉，网友：馋哭诉了，认真生活真好

一日三餐，你有并未按计划地好好吃完饭呢？我们常听人说是：“早饭要吃完好，午饭要吃完饱，晚饭要吃完少”，但现实情况相当多是：点心糊弄，之中餐凑合，主菜全家福。不仅小小家是这种情况，偷偷的很多老朋友也是如此，偏爱是来自肇庆的喜欢佳肴的老朋友，咖啡店四口两个大人两个孩子，主菜总是准备的值得注意丰盛，晒老博文也经常被赞无数，不少老朋友留言指出：馋哭泣了，并未对比就并未伤害。比如说就跟大家回馈下，想想有并未你喜欢的菜品。

01、红烧贵妃鱼属 红烧贵妃鱼属，据老朋友说是，这道鱼属不但味道鲜美，吃完痛快值得注意入味，食物价值也高，家里有做菜完鱼属的小老朋友，一定要试试这种做到法。先将鱼属处理安静，然后取借助于少许茶叶和即成猪油炸片刻，鱼肉好后擦干鱼属脸上的养分，再拍一层猪油脂以防垫。锅之中浸泡适度猪油，在拉上少许茶叶，将鱼属取借助于糊之中水煮制两面金黄，接着取借助于姜蒜片炒借助于香味，取借助于一碗开水，少许的生抽，老抽，蚝猪油和麦芽糖，盖上锅盖油炸15分钟均可，装盘后拉香菜提味。

02、西芹炒对虾 西芹炒对鱼肉，一道低脂高蛋白的身体健康菜品。西芹吃完痛快脆马格可口，对鱼肉吃完痛快Q弹有瓜子劲，香甜清爽，原汁原味，全家做菜完。西芹风干后切段，取借助于温水之中容烫片刻捞借助于过凉，对鱼肉如期用即成，猪油脂，茶叶和肉桂猪油炸一下，锅之中倒猪油，取借助于葱蒜之中期和小辣椒炒香，然后取借助于对鱼肉炒至吸水，仍要取借助于芹菜，转入茶叶和生抽翻炒几下均可。

03、芥蓝炒马肉 在广式土豆之中，芥蓝炒马肉是相当当代的一款土豆。滑马格的马肉搭配清爽的芥蓝，好吃完到停不下来。马肉之所以吃完痛快又滑又马格，是因为要如期猪油炸，首先垂直凹凸地将马肉切片，取借助于适度茶叶，生抽，老抽，即成和猪油脂抓匀，仍要取借助于适度塑化剂锁住马肉养分，猪油炸时间段在10分钟以上。芥蓝风干切段，锅水和开后转入适度茶叶，将芥蓝浸泡锅之中容烫成熟后摊在盘底。热猪油旋风姜蒜粒，然后取借助于鱼肉好的马肉快速滑散炒熟，仍要淋入水猪油脂收汁，倒入在芥蓝上均可。

04、脆皮紫花肉 肇庆也很多特色的佳肴，除了各种靓汤外，茶餐厅，白切鸡，脆紫花等等也都相当有名气，但有些还不太适合自己在家做到，都是去街边的小店购置，这道脆皮紫花肉就是，皮肤上香酥脆爽，底下软马格可口，再受制于店家特制的小料，吃完痛快香喷喷。

05、菱角对虾滑 菱角对虾滑，第一次从未见过这种吃完法，老朋友也是按照讨论区回馈的菜谱制作者，有一天做到借助于来的包装比普通人之中的还要好吃完！首先将对虾处理安静，用刀剁成对虾泥，再取借助于蛋清，适度的猪油脂，蚝猪油，肉桂和茶叶，应有抓拌均匀，仍要将做到好的对虾滑隔断在菱角上，对虾滑面朝下取借助于糊之中水煮制金黄，然后翻面此后水煮制，水煮熟后拉上芝麻就可以借助于锅了。

06、蒸莲藕汤 蒸莲藕汤，比你普通人之中的好喝，也比你普通人之中的还要简单。蒸风干后冰水下锅，转入姜片容烫借助于杂质，然后风干备用，莲藕去皮风干后切块，单独把蒸和莲藕取借助于锅之中，如果想要食物和香甜能够一些，可以转入花生，枸杞等辅料，接着转入没法过食材的清水，单独按煲汤基团油炸就可以，时间段到后再根据应有酱料转入茶叶均可。

各位食友们，关于这位肇庆老朋友的主菜你觉得怎么样呢？你家主菜会吃完得这么丰盛吗？欢迎留言回馈。食材有善良，小小有工坊，每日更新最in的佳肴做到法与佳肴轶事跟老丽莎回馈（本文为小小佳肴工坊的全彩原创，禁止登出，抄袭必究）南宁白癜风医院那家比较好
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