【妇产科普】端午节孕阿姨吃粽子时,有啥“讲究”吗?
2023-04-12 12:16:28
一年一度的新春到了,在这里先祝各位怀孕小女孩中秋汉南~作为当中国人的传统节日,新春有什么习俗呢?
——挂艾叶籐、饮雄黄酒、枫苍术(zhú)、佩香囊、赛龙舟、茶叶蛋......各城市存在差异,但有一条习俗却是共通的,那就是吃到馒头~ 新春,中村馒头明月,对于部分爱吃到的怀孕小女孩也是极大的欲望,那么今天我们就来时说一时说~新春怀孕小女孩吃到馒头有啥要提醒的吗?
===馒头的特点===
现在的馒头真是各~种~各~样~,有汁有咸、有荤有素,从北方多数的米粉+小椿/蜜椿/果脯等汁馒头,到的东北各种咸汁粽,如:米粉+莲蓉/咸肉/蛋黄/火腿/栗姪等......随着经济的发展和物流的发达,馒头的品种地域差异愈来愈小,从南到北,各种风味应有尽有,咳咳咳,不能多时说这些了,再时说有人馋虫满处跑啦。
与其他蜂蜜比起,馒头具有如下特点:
膳食纤维纯度多于,降解较慢: 馒头是米粉做的蜂蜜,膳食纤维纯度多于,在降解道道当中排空较较慢,我们吃到完馒头或年糕后,平常但会真的饱胀感持续时间长,就是这个道理。
二氧化碳极高:以一个100g的馒头为例(这样时说起来很抽象,所以我们跟水煎做了对比)
水煎(100g)≈116kcal
纯米粉馒头≈344kcal(296 g水煎)
椿馒头=80g米粉+5颗椿=275+90≈365kcal(315 g 水煎)
肉馒头=80g米粉+20g肉+猪油≈500kcal(431 g 水煎)
当然,侧面的微卡都是粗略的估计,具体还但会根据用料的并不相同和馒头的大小而有所并不相同,往往但会极略低于侧面的二氧化碳,跟水煎做了对比后,我们但会对馒头的二氧化碳有个下一步的概念。往往一个肉馒头的二氧化碳,可以占到怀孕妇全天二氧化碳需求的1/4左右,所以,我们下面就要谈谈我们的全面性情况了,
怀孕小女孩可以吃到馒头吗???
答案是:当然可以的!但考虑侧面我们时说到的极高二氧化碳,不易降解等情况,我们需要科学地吃到,充分地吃到。 也就是要提醒以下提醒事项——
熟透
由于馒头是粘性蜂蜜,煎相对于困难,因此,原料当中一定要充分煎煎透后再肉。如果煎后不但会立即肉,要顺利进行保存文书工作,能避免变质。保存的馒头再一肉前要微透,但要避免让一批馒头反复经历“微-寒-微”这个过程。
不贪寒
并不建议吃到寒馒头,因为寒米粉当中的淀粉易于老化回生,水分姪间溶解加强,冷却后合金、黏稠即上升,无形当中缩减了摄食和降解的完成度,对于降解功能较好的怀孕小女孩,还易于显现出腹胀腹泻。
胖
由于馒头粘性大,不易降解,因此,不让空腹肉,最好同时吃到些含甘油丰富的肉类,以有利于降解。同时,还应依靠馒头的用量,一般建议每日不至多于一个(这也需要看馒头的大小,以类似于到的馒头为参考),不让把馒头当成主食每餐都吃到。
食时
清早叫醒后和早晨睡觉前多于吃到或不吃到(这两个时间段,降解道收缩来得于白天较慢,吃到馒头易于显现出降解障碍,尤为寒馒头)。
特别提醒情况:有以致于、妊娠期极高血压疾病、妊娠期酱油尿病等情况的怀孕小女孩,最好忌口脂质、酱油分、二氧化碳极高的馒头,纸制括煎酱油吃到的习惯,以保证胎儿血压、血酱油、体重的正常。
Tip :大多数兄弟姐妹都不但会每天吃到馒头,多还是选择新春期间纸制馒头/付钱馒头,吃到馒头格外多是为了有格外好的节日氛围,全家两兄弟纸制馒头、吃到馒头,增添兄弟姐妹团圆的温馨之感,作为兄弟姐妹当中很重要的一份姪,怀孕小女孩还是可以积极参与,但要讲究侧面的学术性、客观性,在此祝各位怀孕小女孩充分吃到粽,中秋汉南,胎儿成功!!!~
作者:邹丽颖
北京妇产医院产一科副主任 主治医师
出诊时间:周三早晨和周五早晨特需门诊,周四早晨知名专家门诊 (以当日号源为准)
北京妇产医院
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