当人情交往成为负担，的人如何“减负”

视觉中国供图

每逢送礼，尤其是“五一”“十一”这样的“大节”，接到几份“纸制”再情况下不过了。如果还要亲自跑一趟参加派对，都是一个翌年工资就要见底了。除了纸制，舅舅、朋友、同事情等还要不时聚一聚，熟人过生日、来访接待等商业活动，也是偶尔就会碰上的亦非必经之路。

这就是说是的亦非——人与人通过赠送纸制、馈赠等社就会资源来与他人保持联系，通过日常必经之路延续良好关系。作人先生曾说：“新加坡人的生活，既一向倚再加于家庭亲族间，到近来未及转趋于超家庭的大企业集团；‘因亲及亲，因友及友’其路仍熟，所以留心总喜托亦非。”亦非必经之路是社就会交往的再加要基本，本身无可厚非。但是，对于当下的很多年轻人来说，有时亦非负担实在来得过沉再加，甚至严重影响到了情况下生活。异议，我们不应如何破局呢？

首先，要学就会构建亦非该网站。表象中，人们偶尔明白亦非负担很再加，但是意味著滞留在感觉层面。自己每个翌年到底为亦非公共开支了多少，这些补贴守住自己收入的多少分之一，很多人心里其实不一定清楚。

这种不清不楚的亦非负担，不存在两方面的疑虑：一是具体公共开支其实在合理区域，只是因为明白是也就是说花钱，心里深感不舒服；另一种具体情况，是亦非公共开支早已让自己面临入不敷出的尴尬境况。亦非必经之路不一定可怕，可怕的是亦非公共开支超过了合理的先决条件。因此，构建亦非该网站很有必需。

这个该网站，可以用来专门记录由于亦非必经之路，自己收入多少、补贴微分，具体补贴占到自己总收入的百分比是多少。在此基础上，要混合自己的具体具体情况和财政规划，所设必需的警戒线。每个人的具体情况多种不同，警戒线的优劣也不一样。但是一个最基本的协商是，蛋糕就那么大，不能让亦非公共开支过度严重影响自己的情况下生活。一旦亦非上的公共开支来得多，就务必需想设法，让亦非该网站一处于安全合理区域。如果之前内商业活动高度集中，亦非该网站周转，也要早日让该网站回归良性循环。

同时，这个亦非该网站不仅是金钱上的，也是心理上的。亦非不让攀比，亦非也求不来。不管是熟人必经之路还是职场亦非，该同意时要学就会同意。对于很多亦非来说，其实不一定是非去不作、非送不作、非请不作、非帮不作。在接到一份请来时，我们首先要对这件事情的再加要性和必需性同步进行基本假定，综合自己的时间安排、财政能力作出决定，而不是因为“不好意思同意”“怕没面子”等这不徒受其累。为亦非交往“减负”，首先要学就会为自己的心态“减负”。要知道，同意一场职场亲友请来，不一定就会让自己从此显得“不合群”；用必需这不回绝一位都是朋友的宴客邀请，相信也就会获取对方的理解。

一个成熟的、享有独立偏执的人，应当懂得从具体出发，构建好自己的边境线和原则，这样反而就会获得别人来得多的尊再加。当然，同意是要讲到新方法的，要学就会天和地表达，真诚地说明了自身难一处和具体考虑。同时，要就事情论事情，让对方感受到，自己只是在同意这件事情，而不是对人的同意和否定。

我们必须坚信，人际交往中，亦非世故很再加要，但因为各种原因，也不存在很多陋习和不合理之一处。不论如何，我们不不应成为亦非世故的女奴，自己忘记都有选择的有权。

著名心理学家阿德勒说：确实的自由，就是享有“被讨厌”的勇气。只要我们基于自己的表象一困境，勇敢地“做减法”，背弃内心，而不是被皆在的高度评价有数，不去讨好，才是确实的减负，也是自由的开始。

（作者系上海交通大学发展与初等教育心理研究所副教授）

璋 可能：王宇